AGAR TIDAK CEMAS BERKEPANJANGAN

Agar tidak menjadi cemas berkepanjangan

Hal-hal yang berguna dan gamblang dari Kepala Klinik Penyakit Menular, Universitas Maryland USA.

1.      Bisa jadi kita hidup dengan Covid-19 untuk beberapa bulan atau tahun. Sebaiknya kita bersikap tidak menolak atau panik. Ayo jangan bikin hidup kita menjadi tidak bermanfaat. Segera belajar untuk menerima kenyataan ini.

2.     Kamu tidak akan bisa menghancurkan virus COVID-19 yang bisa berpenetrasi ke dinding sel, minumlah air panas se-banyak2nya, paling-paling kamu hanya akan lebih sering ke kamar mandi.

3.      Cuci tangan dan menjaga jarak fisik 2 meter  itu metode terbaik untuk menjagamu.

4.     Jika dirumahmu tidak ada yang terpapar COVID-19, tidak perlu memakai disinfektan  pada di rumahmu.

5.   Paket kargo, mengisi BBM, kereta belanja  dan ATM tidak menyebabkan penularan. Cuci tanganmu dan hidup seperti biasa.

6.    COVID-19 bukan menular dari makanan. Penyebaran terjadi melalui droplet seperti flu. Belum ada resiko penularan dari pemesanan makanan.

7.     Kamu bisa kehilangan indra penciuman karena banyak alergi dan infeksi virus. Ini merupakan gejala spesifik dari COVID-19.

8.      Begitu tiba di rumah,  kamu perlu mengganti baju harus segera mandi! Kebersihan adalah yang terbaik, ketakutan tidak menyelesaikan masalah.

9.     COVID-19 tidak hidup di udara. Ini infeksi dan menular lewat droplet dan membutuhkan contact yang dekat untuk tertular.

10.   Di udara yang bersih, kamu dapat berjalan menyusuri kebun/taman dan tetap menjaga jarak.

11.    Cukup menggunakan sabun biasa untuk mencegah COVID-19, tidak perlu sabun antiseptik. Ini merupakan virus bukan bakteri.

12.   Kamu tidak perlu takut jika memesan makanan. Tapi kamu dapat memanaskan lagi di microwave jika kamu mau.

13.   Kemungkinan COVID-19 terbawa ke rumah pada sepatu, maka jemurlah di bawah sinar 2x sehari.

14.   Kamu tidak bisa mencegah tertular dengan cara meminum cairan asam, jus manis, dan jahe, karena hal tsb hanya untuk meningkatkan imun tubuh.

15.    Menggunakan masker untuk waktu yang lama dapat mengganggu pernafasan. Gunakan hanya di keramaian.

16.   Menggunakan sarung tangan merupakan ide yang buruk, virus akan berakumulasi ke dalam sarung tangan dan akan lebih mudah bertransmisi jika kamu memegang muka dengan tangan. Lebih baik mencuci tangan secara rutin.

17.   Imunitas akan mudah melemah jika selalu bertahan di lingkungan yang steril. Walaupun jika kamu memakan makanan untuk meningkatkan imun, dimohon pergi ke luar rumah secara teratur ke beberapa taman atau pantai. Imunitas meningkat jika terpapar patogen, tidak dengan duduk diam di rumah dan konsumsi gorengan/pedas/makanan manis dan soda

Original article

https://theazb.com/we-will-live-with-covid19-for-months-lets-not-deny-it-or-panic-dr-faheem-younus/